共1课时
第九章 花样跳绳 初中体育与健康    人教2011课标版评论（1）1教学目标
1、知识与能力目标：掌握3—5种跳绳的基本练习方法，以跳绳作为基本健身手段，掌握一定的自主锻炼的方法和手段，利用跳绳锻炼身体，为终身体育奠定良好基础。

2、过程与方法目标：通过练习跳绳发展学生的弹跳力、灵敏性和身体的协调能力，提高心肺功能发展有氧耐力。

3、情感态度价值观：学生在主动参与、合作探究过程中完成情感体验，提高学生的自尊自信水平，缓解心理压力，通过运动释放心情。评论（1）2学情分析
1、教学对象，九年级双语班学生，实践课

2、通过不断的学习和练习，九年级学生的跳绳能力有了一定的提高，掌握了几种单人跳绳和双人、多人跳绳的方法，个别学生能够做出双摇等有一定难度的跳绳方法。学生的练习兴趣较高。

3、通过观察，发现学生的耐力素质还需要加强，部分学生的跳绳节奏掌握不好，在1分钟跳绳中学生的时间把握还须提高。评论（1）3重点难点
重点：掌握跳绳的正确动作要领

难点：是跳绳的节奏4教学过程4.1 第一学时评论(1)教学过程
一、准备部分

（一）课堂常规

1、体育委员整队集合；检查到课学生人数，记考勤；安排见习生 。

2、师生相互问好.宣布本次课的主要内容。

3、宣布本堂课学习的内容。

（二）、准备活动

1、绕场地慢跑2圈（一路纵队）

要求：慢跑时注意调整呼吸，不改变节奏

2、徒手体操

扩胸运动4×8拍

体转运动4×8拍

振臂运动4×8拍

腹背运动4×8拍

3、辅助练习

后踢腿4×8拍 高抬腿4×8拍 并步跳4×8拍 

开合跳4×8拍 并步跳、开合跳4×8拍X2组

二、基本部分

（一）跳绳练习

1、2分钟 自由跳绳

 要求：同学们用自己喜欢或擅长的方法进行2分钟跳绳，教师巡回检查。

2、双脚轮换跳 30秒X1 组

要求：注意把握节奏

3、后摇跳绳 30X1组 4、麻花跳 30X1组

5、蹲跳绳 男生8-12个，女生5-8个

（二）、快速跳绳

1、30秒快速跳， 3组同时进行，并通报各组成绩 30秒X1

要求：记住30秒快速跳次数和断的次数，教师点评。

2、1分钟快速跳，3组同时进行，并通报各组成绩 1分钟X1

要求：记住1分钟快速跳次数，教师点评。

（三）跳绳接力

方法：各小组前4个同学摇绳，并带同组的每个同学跳10次，依次轮换。

以用时最少为胜。

三、 结束部分

1放松活动 ：

2课堂小结。

3师生道别，宣布下课

 

作业内容：利用课余时间进行多种方法的跳绳练习。教学活动            
